العادات الذرية

نبذة عن الكتاب

كتاب عملي ومشهور عالميًا يقدّم طريقة واضحة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة عبر تغييرات صغيرة لكنها مستمرة. يشرح لك كيف تجعل العادة سهلة البدء، وكيف تصمّم بيئتك لتدعمك، وكيف تحافظ على الاستمرارية حتى تصل لنتائج كبيرة على المدى الطويل.